У цьому сенсі вони випереджають онкологію, травми та отруєння, вбивства і самогубства. Як же зберегти здорове серце з молодих років, щоб гідно прожити зрілі роки і зустріти належну старість? Справа - у виявленні та усуненні факторів ризику серцево-судинних захворювань. Перерахуємо хоча б найважливіші.
- Артеріальна гіпертензія (високі цифри артеріального тиску)
- Куріння. ( майже півмільйона смертей від серцево-судинних захворюють в Європі пов'язані з курінням.
- Надлишкова вага і ожиріння.
- Алкоголь (вірніше, надлишкове його вживання).
Таким чином, ключем до розв'язання проблем з серцем є профілактика, яка повинна включати в себе: - відмову від куріння; -більшення вживання в їжу овочів, риби і морепродуктів; -нормалізацію маси тіла і її підтримку; -регулярні фізичні навантаження; -зниження споживання кухонної солі; -зниження споживання алкоголю або відмову від нього.
Про одне із серцево-судинних захворювань та його профілактику розповідає лікар-кардіолог кардіологічного відділення ДЗ «СМСЧ №3 МОЗ України» Сергій Лаврук. Дивіться далі у сюжеті.
http://esfil.com.ua/video/khochete-zberegti-serce-na-dovgi-roki/